BREATHWORK

Una experiencia para salir del ruido mental, volver al cuerpo y sentir aquello que no siempre puedes comprender solamente desde la mente.

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SEMILLAS DE HOGAR

Un recorrido de ocho semanas para comprender tus reacciones, observar cómo te relacionas e integrar mayor calma y presencia en tu vida y en tus vínculos.

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EXPERIENCIAS COMPARTIDAS

Cada persona vive su propio proceso.Estas son algunas de las palabras de quienes, en algún momento, han recorrido una parte del camino conmigo.

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SOY MAJO REYES

Mujer · Madre · Buscadora

Curiosa, sensible e intensa. En constante camino de vuelta a mí.

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VOLVER A TI

Una comunidad gratuita para parar en medio del ruido, mirar hacia dentro y volver a ti.

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¿QUÉ ES BREATHWORK?

Breathwork es utilizar algo tan natural como tu respiración de una forma consciente e intencionada.Una herramienta que nos permite entrar en contacto con nosotros mismos de una forma diferente, más allá de las palabras y de todo lo que intentamos comprender desde la mente.Porque llevamos toda la vida respirando.Quizás lo que cambia es lo que sucede cuando empezamos a hacerlo conscientemente.

LA EXPERIENCIA

Respiras a través de unos auriculares con sonido inmersivo, mientras mi voz te acompaña durante toda la experiencia.

No tienes que saber hacerlo.No tienes que llegar a ningún lugar.Solo respirar, sentir y permitirte vivir lo que vaya apareciendo.• RESPIRACIÓN CONSCIENTE
para salir de la mente y volver al cuerpo.• SONIDO INMERSIVO
para ayudarte a entrar más profundamente en la experiencia.• MI VOZ Y ACOMPAÑAMIENTO
estaré contigo durante todo el proceso, guiándote y sosteniendo el espacio.• INTEGRACIÓN
al final, paramos. Un espacio para sentir, recoger lo vivido y volver poco a poco.

¿QUÉ PUEDES EXPERIMENTAR?

Cuando paras y empiezas a respirar, algo dentro empieza a cambiar.· Bajar el volumen de todo ese ruido que hay fuera y dentro de ti.· Volver al cuerpo y escuchar lo que lleva tiempo intentando decirte.· Dar espacio a emociones que quizás llevas demasiado tiempo evitando, controlando o sosteniendo.· Salir por un momento del piloto automático y estar aquí. Contigo.· Mirar hacia dentro sin necesidad de buscar respuestas fuera.· Y quizás, debajo de todo ese ruido, recordar algo de ti que siempre estuvo ahí.

¿ES PARA MÍ?

Puede ser para ti si tu cabeza no se detiene, sientes que llevas demasiado tiempo sosteniendo o necesitas salir por un momento del piloto automático y volver al cuerpo.
No necesitas experiencia previa. Solo curiosidad, apertura y disposición para sentir.

Breathwork no sustituye ningún tratamiento médico o psicológico. Si tienes alguna condición de salud o dudas sobre si esta práctica es adecuada para ti, escríbeme antes de reservar.

PRÓXIMA EXPERIENCIA

16 de octubre · 17:00
Sunflower Yoga Studio · Puente Genil

• Quiero vivir la experiencia

¿QUÉ ES VOLVER A TI?

Una comunidad gratuita con meditaciones, respiraciones y reflexiones para llevar más conciencia a tu vida cotidiana.

EL RITMO DE LA COMUNIDAD
CADA SEMANA

• LUNES · MEDITACIÓN
Un espacio para empezar la semana parando, escuchándote y volviendo a ti.• MIÉRCOLES · PÍLDORA DE CONCIENCIA
Una pequeña reflexión para cuestionarnos, observarnos y quizás empezar a mirar de otra manera.• VIERNES · RESPIRACIÓN
Una práctica sencilla para salir por un momento del ruido, respirar y volver al cuerpo.

NO NECESITAS TENER NADA RESUELTO

A veces el primer paso es empezar a observarte y llevar a tu día a día aquello que ya sabes, pero todavía te cuesta sostener.

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SOBRE MÍ

Siempre fui una niña sensible, intensa y con muchas ganas de amar y vivir.Con el paso de los años aprendí a continuar, sostener y cumplir, mientras dentro de mí seguían presentes heridas relacionadas con el abandono, el rechazo y la sensación de no ser suficiente.La pérdida de mi madre en 2018 y una profunda crisis alrededor de los 40 años me llevaron a dejar de buscar únicamente fuera y empezar a mirar hacia dentro.La respiración, el cuerpo, el mindfulness y mi propio camino de conciencia me ayudaron a crear dentro de mí un espacio al que poder regresar. No significa que tenga todo resuelto. Sigo aprendiendo, atravesando mis propios procesos y volviendo a mí una y otra vez.Comparto estos espacios porque sé que comprender lo que nos sucede no siempre es suficiente. A veces necesitamos llevar esa comprensión al cuerpo, atravesarla y aprender a vivirla de una manera diferente.

MI FORMA DE ACOMPAÑAR

Mi manera de acompañar une respiración, cuerpo y conciencia.A través de las experiencias de Breathwork y del recorrido Semillas de Hogar, creo espacios para que puedas detenerte, observar qué sucede dentro de ti y relacionarte con mayor presencia.Acompaño desde el respeto, la escucha y el reconocimiento de los límites de cada práctica. Sin decirte cómo debes vivir y sin hacer por ti el camino que solamente tú puedes recorrer.

MI FORMACIÓN

Facilitadora de Breathwork — The Breath Act
Facilitadora de Mindfulness en el ámbito educativo — EDTe
Formación en Método Pilates Mat Básico — Instituto Nacional del Método Pilates, Isabel Rizo
Formación en Medicina Frecuencial — Dra. Laura Gámez

COMUNIDAD

«A través de las reflexiones de Majo Frecuencia y sus audios de relajación, he aprendido a mirar hacia dentro, a escucharme y a comprender mejor lo que siento.
Gracias a Majo Frecuencia he aprendido que cuidarme también significa conocerme, escucharme y darme permiso para ir más despacio.
Porque a veces, parar no es perder el tiempo… es volver a encontrarnos.»Mayte M. M.

EXPERIENCIA BREATHWORK

«Llegué por curiosidad y sin expectativas. Me sorprendió muchísimo; nunca pensé que se podían remover tantas cosas en mi interior.Al día siguiente me desperté más lúcida y más relajada.Recomiendo la experiencia 100% y la repetiría.»Mari Carmen.

EXPERIENCIA BREATHWORK

«Pensaba que no había nada que SANAR, por lo liberado anteriormente, pero en esa sesión me he dado cuenta de que aún tenía DOLOR guardado.»Isabel.

EXPERIENCIA BREATHWORK

«Durante la respiración sentí una conexión muy profunda conmigo y con mi energía. En medio del silencio, fue como si algo dentro de mí encontrara la respuesta que necesitaba. No aparecieron palabras nuevas, sino una sensación de calma y comprensión. Como si, por fin, me hubiera escuchado de verdad.»Elia.

¿QUÉ ES SEMILLAS DE HOGAR?

Un camino para volver a ti y relacionarte con mayor presencia.Semillas de Hogar es un recorrido de ocho semanas para llevar a tu vida aquello que quizá ya comprendes, pero que todavía te cuesta sostener cuando aparece el cansancio, el miedo, el conflicto o una reacción automática.A través del mindfulness, la observación y prácticas sencillas, aprenderás a reconocer qué sucede dentro de ti y a relacionarte contigo y con las personas más cercanas con mayor calma y presencia.

¿QUÉ INCLUYE?

• Ocho encuentros semanales de 90 minutos.
• Grupo reducido de cinco o seis personas.
• Cuaderno de acompañamiento.
• Una meditación guiada cada semana.
• Prácticas sencillas entre encuentros.
• Grupo privado de WhatsApp.
• Acompañamiento durante todo el recorrido.
• Un espacio seguro para compartir, preguntar e integrar lo vivido.

¿ES PARA MÍ?

Puede ser para ti si ya has empezado a mirar hacia dentro, pero sientes que todo lo aprendido desaparece cuando algo te desborda.Si comprendes tus patrones, pero continúas reaccionando desde ellos. Si quieres dejar de acumular herramientas y empezar a llevar la conciencia a tu cuerpo, tus decisiones y tus vínculos.No es una solución inmediata ni un camino para cambiar a los demás. Es un recorrido para observarte, implicarte e integrar una manera diferente de responder..

MODALIDAD PRESENCIALInicio: miércoles 21 de octubre
Horario: de 18:30 a 20:00
Duración: ocho encuentros semanales
Lugar: Fuente Palmera
Grupo: cinco o seis personas
Inversión: 120 €El cuaderno y los materiales se entregarán en formato físico.

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MODALIDAD ONLINEDuración: ocho encuentros semanales de 90 minutos
Formato: online y en directo por Zoom
Grupo: cinco o seis personas
Inversión: 120 €El cuaderno se enviará en formato digital para que puedas imprimirlo o utilizarlo desde tu dispositivo.El grupo comenzará cuando se complete el mínimo de cinco personas. El día y el horario se establecerán buscando una opción compatible para el grupo.Si estás fuera de la zona euro, puedes escribirme para consultar el importe equivalente y la forma de pago disponible en tu país.

• SOLICITAR INFORMACIÓN

Cuando el movimiento se convierte en escucha.

Experiencias presenciales para volver al cuerpo a través del movimiento, la respiración y la presencia.Cada taller estará dedicado a un aspecto concreto: el centro, la postura, la movilidad, la respiración o la forma en la que nos relacionamos con nuestro cuerpo.No se trata únicamente de hacer ejercicios.Se trata de comprender cómo te mueves, reconocer tensiones y compensaciones y aprender a habitar tu cuerpo con mayor conciencia.Próximamente.